9 dấu hiệu cảnh báo trầm cảm

Bài viết của BS. CK II Nguyễn Thị Ái Vân thuộc Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, đề cập đến tình trạng trầm cảm, nguyên nhân dẫn đầu gánh nặng bệnh tật toàn cầu dự báo vào năm 2030. Trầm cảm làm tăng nguy cơ tử vong sau nhồi máu cơ tim và giảm năng suất lao động, gây thiệt hại kinh tế lớn. Bệnh cũng ảnh hưởng xấu đến sự ổn định trong gia đình, có thể dẫn đến ly thân hoặc ly hôn. Có 9 dấu hiệu cảnh báo rối loạn trầm cảm: 1. Khí sắc giảm, biểu hiện buồn bã. 2. Mất hứng thú với các hoạt động. 3. Mất cảm giác ngon miệng, ăn ít hoặc sút cân. 4. Rối loạn giấc ngủ, chủ yếu là mất ngủ. 5. Rối loạn hoạt động tâm thần vận động, thường thấy người bệnh nằm lỳ trên giường.

Giảm sút năng lượng là triệu chứng thường gặp ở bệnh nhân trầm cảm, với cảm giác kiệt sức và mệt mỏi, đặc biệt nặng vào buổi sáng. Họ cũng cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi, khó suy nghĩ, tập trung và đưa ra quyết định. Một số bệnh nhân có ý tưởng hoặc hành vi tự sát, thường xuyên nói về cái chết và có thể tăng cường sử dụng rượu hoặc ma túy. Trầm cảm có thể được điều trị hiệu quả bằng thuốc và liệu pháp tâm lý. Các biện pháp cải thiện cảm xúc bao gồm tập thể dục, ăn uống lành mạnh, chia sẻ với người thân, sống lạc quan, duy trì sở thích và đảm bảo giấc ngủ chất lượng. Nên khám ngay để giải quyết vấn đề.